Самарские судьбы

Самара - Стара Загора

Диета

23 октября 2018
Просмотров: 392
Рейтинг: +7
Голосов: 7

Поделиться:
23 октября 2018
Рейтинг: +7
Голосов: 7

Просмотров: 392
Поделиться:

Честно говоря, предложенная тема на конкурс не вызвала у меня никакого желания в нём участвовать. Скорее всего, потому что диета меня не интересовала, так как лишнего веса никогда не было. Напротив, до срочной службы в армии дефицит веса (в соотношении с ростом) составлял порядка двадцати килограммов (рост – 173 см., вес – 54 кг.) Как ни странно, к концу воинской службы мой вес увеличился до 63 кг. Склонен считать, что это произошло благодаря строгому режиму, и сбалансированности армейского питания. На протяжении после армейского периода только к 2009 году мой вес достиг 73-х килограммов и держится до настоящего времени с колебаниями в зимний и летний периоды 1,5 – 2 кг.

Тем не менее, судя по многочисленным обсуждениям этой темы в средствах массовой информации, а также активности самсудовцев, диетология интересует очень многих. Это не случайно, согласно официальной статистики ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) в мире насчитывается около 1,9 млрд. человек с избыточным весом. Из них более чем 640 млн. с чрезмерной полнотой.

Лидерами в этой невесёлой статистике являются одиннадцать стран:

1. ЮАР.

2. Катар.

3. Мексика.

4. Бахрейн.

5. США.

6. Сирия.

7. Ливия.

8. Венесуэла.

9. Тринидад и Тобаго.

10.Словения.

11.Новая Зеландия.

В них удельный вес жителей с диагнозом ожирение составляет от 33,5 до 27%. Пугает ситуация и в России, жители страны, страдающих ожирением, уже насчитывают 24,9% от общего количества населения.

Источник: Last updated Авг 24, 2017

На фоне этой печальной статистики и расцветает увлечение многочисленными диетами, мало того, растёт количество людей, не брезгующими и хирургическим вмешательством. Добросовестные учёные-диетологи признают, что эффективность применения различного рода диет не очевидна, мало того, нередко увлечение ими приводит к весьма негативным последствиям, вплоть до возникновения тяжёлой, порой необратимой болезни – анорексии. К сожалению, большое распространение получили заказные от бизнеса исследования учёных о пользе (вреде) употребления тех или иных продуктов питания.

Человеческий организм очень сложный. Помимо физиологических особенностей различных индивидуумов, большое значение имеет наличие богатой микрофлоры – набор микроорганизмов, разнообразных бактерий, которые активно участвуют в пищеварении. При ограничении употребления тех или иных продуктов питания нарушается баланс присутствия в организме микрофлоры, что приводит к негативным последствиям для здоровья человека. По большому счёту, лучшей диетой является сбалансированный по составу и режиму приём пищи.

Большое влияние на состояние организма имеют и физические нагрузки. Ярким примером является известный адвокат, депутат Государственной Думы Андрей Макаров, вес которого в прошлом достигал 167 кг. при росте 176 см. Какие диеты он только не применял – всё тщетно. И о чудо! Благодаря переходу на сбалансированное питание и ежедневные пешие прогулки вместо поездок на автомобиле, сейчас его вес составляет 78 кг, то есть, без каких-либо диет, он скинул без малого 100 кг.

Источник: Wikipedia

Комментарии (6)
Геннадий Зенков #    23 октября 2018 в 15:34
Андрей Макаров до похудения

Андрей Макаров посе похудения на 100 кг

Не исключено, что кому-то он понравится "до", а не "после".
Николай Литвинов #    23 октября 2018 в 19:44
Удачи в конкурсе.
Людмила Ткаченко #    23 октября 2018 в 22:12
Вот мне точно Макаров нравится больше "до", "после" он какой-то унылый, исчезла обаятельная "колобковость"))) А статья получилась интересная и полезная! Спасибо!) Мой + и удачи в конкурсе!)
Ракия Валеева #    24 октября 2018 в 07:17
Интересный рассказ! Спокойный тон повествования, и о себе рассказал автор, и полезную информацию сообщил.
Как известно, Карнеги предлагал выписывать вдохновляющие изречения и полоски бумаги с этими изречениями крепить к зеркалу в ванной или внутри шляпы. Можно такое написать :"Лечебная медицина многого достигла, но вылечить атеросклероз не может...Пока не поздно, советую решительно переходить на режим ограничений и нагрузок: ограничений - в еде, нагрузок - в физкультуре." Н.М. Амосов. И помнить, что цитировал Генадий Синицын: "Лучшей диетой является сбалансированный по составу и режиму приём пищи."
Майя Симонова #    24 октября 2018 в 11:01
Евгений Ивненко #    30 октября 2018 в 18:15
Спасибо за рассказ, Генадий. Мне было интересно Удачи в конкурсе.