Больше, чем просто СПОРТ.

     Сильный дождь, порывистый ветер, страшно выйти на улицу...<o:p></o:p>

     Будильник настойчиво кричит: «Подъем!».<o:p></o:p>

     Совсем не хочется, но нужно собираться на работу. Выхожу из дома, быстро добегаю до машины, и, все-таки, успел намокнуть!  Ехать через пол города. Настроение скверное, как и погода. Слева, по тротуару, бежит человек в спортивном костюме. Я невольно покрутил пальцем у виска: «Каких же тараканов в голове нужно иметь, чтоб бежать в такую погоду?»<o:p></o:p>

     Работа, рутина, изо дня в день. Как же я от этого устал…<o:p></o:p>

     Странно, но в последнее время я стал чаще замечать бегающих людей по утрам, да и среди знакомых количество бегающих возросло. Может, я просто раньше не обращал на это внимания? Да еще и сегодня утром этот легкоатлет под дождем! Конечно, когда-то и я пробовал бегать, но это было в тягость,  так как нужно раньше вставать, а ведь гораздо приятней подольше нежится в кровати, чем напрягать свое тело.<o:p></o:p>

     Спустя несколько дней, после тяжелой трудовой недели, я заскочил в пивной бар, где практически не было мест. Пятница, одним словом. Мне удалось занять последний свободный столик. Вместе со мной за спинку стула схватился еще один бородатый парень. На вид он был вполне весел и энергичен, и я был не против, чтобы он составил мне компанию. Как ни странно, Семен, так его зовут, ведет вполне здоровый образ жизни. Оказывается, кружечка пива совсем не вредна, если выпита после интенсивного 40-минутного бега. Это был тот самый случай у Семена. Он позитивный, жизнерадостный парень, который когда-то занимался легкой атлетикой, а сейчас решил создать беговой клуб для любителей. Мой новый знакомый бородач объяснил, что бегать тоже нужно уметь и многие это делают неправильно. Меня это удивило… Разве могут быть здесь правила, ведь главное бежать?<o:p></o:p>

 

     Будучи тренером, он пригласил меня в беговой клуб, где сможет показать правильную технику и дополнительные упражнения для её улучшения и укрепления здоровья. Конечно, я согласился, но, если честно, лишь из любопытства. <o:p></o:p>

     Во время первой тренировки оказалось, что бег может доставлять удовольствие! Это невероятно, и это совсем не то, что я делал раньше, мне хотелось бежать еще! Семен смотрел на меня с улыбкой, смиряя мой пыл: «Если хочешь получать удовольствие от тренировок, тогда не стоит рвать, тем более на первых занятиях. Не нужно соперничать, если, конечно, ты хочешь хороших результатов».<o:p></o:p>

 Теперь я с нетерпением ждал следующую встречу любителей бега. На работу стал ходить наполненный позитивом, поскольку появилось дело, которое мне нравится. Мое тело наполнилось таким тонусом, что хотелось делать больше, чем обычно, постоянно повышая планку. Но даже это не главное. Бег стал для меня больше, чем спорт и развлечение. Возник интерес повышать уровень своих физических и духовных возможностей. Мы бегали в команде, иногда я даже сам стал проводить тренировки. Показывал технику, на личном примере говорил о результатах, которых уже успел добиться, тем самым мотивируя людей. Проводил как разминки, так и общий комплекс упражнений, программа для похудения и программа для выносливости. <o:p></o:p>

Новички удивлялись насколько бег — то, что казалось раньше самым страшным, оказывается таким удовольствием, они благодарили и приходили вновь. Это заряжало меня еще большим энтузиазмом. <o:p></o:p>

     Знакомые стали интересоваться, почему я стал таким бодрым и полным сил? Я делился с ними впечатлениями о тренировках и, конечно, предлагал присоединиться.<o:p></o:p>

     Больше заинтересовывать у меня получалось девушек, для чего было два особых метода. Во-первых, если им тренировка не понравится, то с меня пирожное или еще какая-нибудь вкусняшка,. Во-вторых, и это работало сильней, говорил, что после тренировки можно кушать всё что угодно, и не важно в который час это будет. После беговой тренировки пища очень хорошо перерабатывается и не остается в организме вредными отложениями, а большинство девушек любят сладкое, но, ведь, куда важней следить за фигурой. И, конечно, не забывал к этому добавлять улучшение здоровья и внешнего вида: классное самочувствие, минус целлюлит, плюс подтянутая попа, — работает безотказно.<o:p></o:p>

     Со дня первой тренировки любителей бега, когда нас было всего пять человек, прошло почти пол года, сегодня в нашей группе тридцать пять человек. Каждую неделю приходят новые люди, со своими задачами и целями на тренировки.<o:p></o:p>

    И вот сегодня я проснулся чуть раньше будильника, уже вошло в привычку. На улице идет дождь. Встаю, делаю зарядку и на пробежку. Оказалось в дождь бежать очень комфортно, температура тела возрастает, а вода оказывает охлаждающий эффект… Бегу вдоль дороги. Из проезжающих мимо машин люди смотрят на меня удивленно, а один – даже покрутил пальцем у виска…Забавно,  а ведь недавно и я был таким…<o:p></o:p>

     Раньше я стремился быть лучше других, из этого мало что получалось, сейчас – я становлюсь лучше, но лучше себя вчерашнего! <o:p></o:p>

 

Оцените статья

+5

Оценили

Татьяна Ларченко+1
Николай Лыков+1
Майя Симонова+1
ещё 2
16:47
Сейчас -я становлюсь лучше,но лучше себя вчерашнего!Интересный рассказ.Замечательно,что Вы занимаетесь бегом,я тоже в детстве любила бегать по стадиону в парке.Удачи в конкурсе!+
Спасибо за отзыв и пожелание, очень приятно, возвращайтесь к бегу, с удовольствием проконсультирую лично )
Лёг Ваш рассказ на душу. Что-то есть в нём знакомое :)) Спасибо, Саша!
И Вам спасибо, Надежда, приятно ) надеюсь, что многие, прочитав его, задумаются над образом жизни )