Кудинов: недосып невозможно компенсировать в выходные

Кудинов: недосып невозможно компенсировать в выходные

По последним исследованиям, сон менее семи часов считается недостаточно эффективным. Более того, это влияет на здоровье и продолжительность жизни, сообщил радио Sputnik Абхазия врач-сомнолог.

«Но это все индивидуально, так как продолжительность сна генетически запрограммирована и составляет в среднем 7-8 часов», — пояснил Кудинов.

Регулярный недосып может привести к увеличению массы тела, сахарному диабету и снижению работоспособности головного мозга, рассказал сомнолог.

Сон — это не только приятно, но и прибыльно. К такому выводу пришли американские ученые. Согласно их исследованиям, недостаток сна обходится США в 411 миллиардов долларов в год.

doctor.rambler.ru/news/38153787-kudinov-nedosyp-nevozmozhno-kompensirovat-v-vyhodnye?utm_source=head&utm_campaign=self_promo&utm_medium=news&utm_content=news

Оцените новость

+1

Оценили

Яна Солякова+1
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...