Назван тип людей с большим потенциалом здоровья

Назван тип людей с большим потенциалом здоровья

Американские исследователи из Университета Карнеги-Меллон поделились в журнале «Archives of Internal Medicine» полученными ими данными, согласно которым наиболее крепким здоровьем отличаются любители подольше поспать.

Те люди, которые любят поспать, болеют в среднем в пять раз реже, установили специалисты.4-летнее исследование специалистов показало: и качество, и протяженность сна коррелируют с показателями здоровья. В частности, оказалось, что любители поспать болеют в среднем в пять раз реже тех, кто больше 8 % времени проводит в постели бодрствующим.

Также было установлено, что спящие менее 7 часов за ночь в три раза чаще заболевают насморком, чем те, кто спит минимум 8 часов.«Чем короче и беспокойнее сон, тем больше шансов заболеть. Даже незначительные нарушения сна увеличивают риск попадания в организм инфекции», — констатировали авторы проекта.В их экспериментах принимали участие 153 участника, не имевшие к началу опытов проблем со здоровьем.

За состоянием их организма велось тщательное наблюдение, при этом отдельно фиксировались характеристики сна. В определенный момент добровольцам целенаправленно прививался вирус. У заболевших людей анализировались иммунные реакции.

Выяснилось, что лучше всего с вирусом справлялся организм людей, которые спали крепко, иди же имели привычку спать подолгу. Ранее в медицинских кругах высказывалось мнение о том, что люди, спящие дольше 7-8 часов, рискуют навредить здоровью. Ученые заявили, что в ходе своего расследования они не нашли подтверждений этой точке зрения.

doctor.rambler.ru/news/38812090-nazvan-tip-lyudey-s-bolshim-potentsialom-zdorovya?utm_source=head&utm_campaign=self_promo&utm_medium=news&utm_content=news

Оцените новость

+3

Оценили

Яна Солякова+1
Марат Валеев+1
Лидия Павлова+1
01:47
Как засони обрадуются этой информации! smile
08:55
А я это и так знала)))) Всё правильно. Ночью мозг человека продолжает работать. И пока сознание не мешает ему, не занимает, наводит порядок в организме. Лечится, борется с вирусами, то, сё))) Ведь без сна человек проживёт меньше даже, чем без воды... Читала об этом. Не помню, где... у Т. В. Черниговской скорее всего...